¿Cómo dejar de tener miedo a la soledad?

Soledad - Es un estado de sufrimiento como resultado del aislamiento físico y / o psicológico, el aislamiento de las personas y del mundo.

Del concepto de "soledad" es necesario distinguir el concepto de "soledad".

La soledad - Este es un estado en el que una persona tiene la oportunidad de reunirse y charlar con él, mirar los rincones más secretos de su alma.

Hablando relativamente, la soledad es un estado con un signo menos, y la soledad es un estado con un signo más.

El miedo a la soledad, el aislamiento se establece en nuestros genes desde tiempos primitivos. Porque si, en términos generales, formamos parte de la manada, en cuyo caso este mismo rebaño nos protegerá, nos salvará. Y si somos expulsados ​​de la manada y quedamos solos, entonces estamos condenados a la muerte. Tenemos este miedo, el miedo de estar solos y aislados, al nivel del instinto.

E instintivamente, incluso los niños pequeños lo sienten intuitivamente: estar solos significa morir, porque ellos mismos no pueden cuidarse a sí mismos y, en consecuencia, no pueden sobrevivir solos. Es por eso que los niños tienen miedo de estar solos.

Y si la madre, queriendo que los niños la obedezcan en todo, los intimida, diciendo que los abandonarán o se los darán al tío de otra persona, Baba Yaga, etc., si se portan mal, entonces el temor a la soledad puede permanecer. ellos de por vida Esta es la primera categoría de personas que caen en el grupo de riesgo cuando el miedo natural y inherente a la soledad (seguido inevitablemente por la muerte) se convierte en una fobia, es decir, un miedo obsesivo, incontrolable, irresistible e intenso.

¿Quién más cae en este grupo de riesgo?

1. Personas que en la infancia no recibieron suficiente atención, calidez sincera, contacto corporal con sus padres (y sobre todo con su madre) y que, como adultos, hace mucho tiempo, quieren satisfacer esta hambre.

2. El grupo de riesgo también incluye a personas que son inmaduras, dependientes, que están acostumbradas a vivir a expensas de otros y que resuelven sus problemas a expensas de otros. Estos son excelentes manipuladores que, para recibir los suyos, ejercen presión sobre la compasión, apelan a nuestros mejores y sublimes sentimientos, a nuestra moral y conciencia. Y si algo sale mal, lo necesitan, hábilmente nos hacen sentir culpables.

3. Las personas que están internamente vacías, no son autosuficientes tampoco pueden soportar la soledad. Están aburridos consigo mismos, no saben qué hacer y cómo llenar su vacío. A tales personas les gusta tener un movimiento externo constante a su alrededor, que no les molesta ni les obliga a nada; por lo que sonarían varios sonidos que no permitirían que se quedaran solos con ellos mismos y se horrorizaran por lo que descubren sobre sí mismos y lo que ven en sí mismos.

4. Una categoría especial está formada por personas que, por alguna razón (esto puede ser, por ejemplo, el trauma psicológico de los niños, la violencia experimentada, la pérdida de una persona importante) se han retirado y se han separado de otras personas y del mundo. Por un lado, están solos con los suyos, por otro lado, tienen miedo de dejarlo. Pero sobre ellos - una conversación separada y no hoy.

¿Qué hacer con todo esto? ¿Cómo dejar de tener miedo? En primer lugar, deja de percibirte como víctima y víctima, y ​​la soledad como símbolo de tu inferioridad e inferioridad. Este miedo debe reformularse: la soledad es una oportunidad para sumergirse en su mundo interior, conocerlo mejor, es una herramienta excelente para el autoconocimiento y la superación personal que le permitirá interactuar con las personas que lo rodean, con el mundo exterior y con usted en otro nivel superior.

En otras palabras, uno debe aprender a no sufrir la soledad, sino a ganar de la soledad.

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